こんにちは！村上です。

乾燥が気になる季節、髪のパサつきも気になりますよね。
そこで、普段自宅でできる綺麗な髪をキープするポイントをお伝えしますね！

①表面のケアだけでなく食事にも気を付ける
油っこいものは頭皮の皮脂を過剰分泌させることがあるので
過剰摂取は控え、食事はバランス良くとる。

②髪にもしっかりUVケア＋保湿を
紫外線を浴びると髪も肌同様ダメージを受けます。
うるおいを保つキューティクルが剥がれやすくなり、
パサつきの原因に。
洗い流さないトリートメントでしっかり保湿してあげましょう。

③シャンプーのすすぎ残しに注意
すすぎ過ぎ？？というくらいよくすすぐ。
泡が残ってしまうとフケの原因や頭皮のつまりにつながってしまいます。
タオルで拭くときも強く擦らないように優しく水分を取ってあげましょう。

④ドライヤーの熱に注意
乾かしすぎは水分が足りない状態でパサつきやすいです。
触ってみてすこーししっとりしてるかな？ぐらいがベストです！

⑤頭皮のマッサージで血行促進
頭皮が血行不良や栄養不足だと髪の毛一本一本が細くなり
ハリ、コシがなくなってしまいます。
お風呂上りの血行の良いときに頭皮マッサージをしてあげましょう。

自宅で簡単にできるので、良ければ今日から試してみてくださいね！