こんにちは！

メイク大好き！村上です(#^.^#)

周りの方に「疲れてる？」「寝不足なの？」

なんて言われた経験ありませんか？

ふと鏡を見てみると目の下にクマができていたり、肌がくすんでいて、顔色が悪く見えてしまったり・・・

20代後半から30代、40代にかけてお肌の変化を実感される方が多いと言われています。

私自身もそのうちの一人です（笑）

こういったクマ、くすみによる「疲れ顔」は見た目年齢を５歳も引き上げてしまうそうです。

恐ろしいですね・・・

今回はそんな「疲れ顔」を解消する方法をお伝えしますね。

①フェイスマッサージ

クマ、くすみの原因の一つは血行不良です。

血流を良くすることでお肌がワントーン明るく見えるんです。

マッサージクリームを塗り、お顔の中心から外側に向かって指の腹でマッサージしていきます。

これを朝、夜１日２回やると効果的ですよ。

マッサージをする時間が無い方は蒸しタオルで温めたり、フェイスローラー等を使用するのも良いと思います。

②睡眠時間をしっかりとる

２２時から午前２時の間「ゴールデンタイム」は、肌や頭皮の生まれ変わりが活発な時間と言われています。

遅くても午前０時を過ぎたらベッドに入るように心掛けましょう。

③紫外線対策は１年中必要

紫外線はお肌や頭皮の老化を招きます。

春、夏の紫外線対策はもちろんですが、

紫外線の比較的弱い冬の時期でもメイク前にUVケアできる下地等を使用しましょう。

フェイスマッサージ＋睡眠＋紫外線対策で

「疲れてる？」なんて言われない−５歳美肌を目指しませんか？

日進市　美容室ファンビリの村上でした♪