こんにちは！

最近、読書の秋に力を入れてます！仲本です！

あまり手間はかけたくないけど、髪の毛を綺麗にしたい！ツヤを出したい！！そんな方は多いと思います。

そこで今回は簡単なのに効果的！　シャンプーやドライヤーなど、
いつもしていることの約3分プラスするだけでできる、
簡単ケアができるご紹介をしたいと思います！

✴︎レッスン①✴︎
〜シャンプー編〜

シャンプー剤は自分の髪や頭皮のコンディションに合ったものを選ぶこと！
指の腹を使い、頭皮を挟み込むようにしてつまみ、毛穴から汚れをしぼりだすような気持ちで、マッサージしながら洗ってみると良いでしょう。
また、不十分なすすぎは抜け毛の原因にもなるので、最低でも1分間は念入りにしましょう！

✴︎レッスン②✴︎
〜トリートメントケア編〜

トリートメントは、頭皮にはつけず、髪全体に手ぐしでまんべんなくつけましょう！
そして傷んでいる毛先には特にしっかりと。
傷みがひどいときは、軽くタオルドライをした後にトリートメントをつけ、蒸しタオルを巻き（シャワーキャップでもOK）、5～6分間くらい放置。はがれたキューティクルを吸着させるのに効果的です！

✴︎レッスン③✴︎
〜ドライヤー&ブロー編〜

シャンプー後、髪や頭皮を素早く乾かすためにドライヤーの使用は不可欠ですね！
髪が傷まないよう、髪が濡れているうちに洗い流さないトリートメントをつけ、熱から保護しましょう！
乾かすときは根もとから中心に乾かしてあげると、乾きが早く傷みも軽減でき一石二鳥です！
温風だけじゃなく、途中で冷風にしたり、温冷を交互にして当てると、キューティクルが閉じてツヤがすごくでます！

✴︎レッスン④✴︎
〜ブラッシング編〜

頭皮や髪の健康・ツヤを保つのに、やっぱりブラッシングの威力は絶大です！
ブラシは髪がからんだりしないよう、毛の密度があまり高くないブラッシング専用のブラシを使い、毛先から頭皮に向かって順番に、上から下へゆっくりとやさしくブラッシングしましょう！
冬は乾燥しているので、トリートメント剤やミストをつけて、摩擦に注意しながら丁寧に行うと良いでしょう！

以上、ふだんから3分の心がけでできる4つの髪の毛を綺麗にするご紹介でした！皆さんもぜひお試し下さい！

日進市 美容室ファンビリの仲本でした。